[5월/건강] 꼭꼭 씹어먹기의 좋은 점

발행 : BLGT / Date : 2016. 6. 14. 17:29 / Category : 건강

꼭꼭 씹어먹기의 좋은 점
꼭꼭 씹어먹으면 내 몸에 어떤 점이 좋아질까요? 
Posting By 뚜가 




꼭꼭 씹어먹으면
내 몸에 어떤 점이 좋아질까요?




지난 포스팅에도 잠깐 언급 했지만,






꼭꼭 씹어먹기는
뇌에 좋은 자극을 주는 뇌 운동법이지요!!!




이 외에도
우리 몸에 놀라운 변화를 주는
꼭꼭 씹어먹기!!!

 

뉴스에서 소개된
"씹기"의 효과를 정리해 보면

1. 집중력 향상
세르토닌(뇌 신경전달 물질)이 증가
해마를 활성화-> 기억력 증가

2.행복 호르몬인 혈중 세르토닌이 증가
우울증에도 도움

3. 다이어트 효과

4. 침 속 페록시다아제로 충치 예방



이렇게 꼭꼭 씹어먹기가
여러가지 좋은 효과가 있는 줄 아셨나요?

소화의 시작은
위가 아니고
입 속부터에요!!!


꼭꼭 오랫동안 씹어서
침과 많이 섞어주는게 중요해요!!!

또,
국물이나 음료를 마실때도
벌컥벌컥이 아니고
침과 함께 음식물이 목구멍으로
넘어갈 수 있게
천천히~~~~




내 몸에 어떤 습관이 형성되려면
뇌에 회로가 하나 만들어져야 한대요

회로가 만들어 지는데는
최소 21일이 걸리구요!!!

그리고 내 것처럼
내 몸에 딱!!! 붙기는 100일이 걸린대요

최소 21일
어떤 음식을 먹던
꼭꼭 씹어먹기 실천해 보아용~~~~^^






건강분야 5월 큐레이터 

'호박에 줄 그어 수박'님

위의 포스팅은 뚜가님께서 작성하신 것으로 이 포스팅은 가장 기본적이며서도 쉽고 경제적인 건강관리법인 음식물을 꼭꼭 씹어먹는것에 관해 알기쉽게 정리 보다 많은 사람들이 공유하기를 바라는 마음에 좋은글로 선정했습니다.




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